शरद त्रतु के आगमन के साथ ही बाजारों में इस फल ने भी आपनी आमद दर्ज करवा दी है। हमारे शरीर के लिए प्रकृति का वर्तमान है यह फल।इस फल को सीताफल अथवा शरीफा के नाम से जाना जाता हैं। सीताफल के अंदर मेग्नीशियम पाया जाता है।जो हमारे शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में मददगार होता है।इस फल के सेवन से गठियाबाय रोग से छुटकारा मिलता है।सीताफल मे सोडियम और पोटेशियम बराबर मात्रा में पाया जाता है।जो हमारे शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को दुरुस्त करने में सहायक होता है। सीताफल मे ऐंटीऔक्सीजन विटामिन सी बहुत अघिक मात्रा में रहता है।यह शरीर के इम्यून सिस्टम को बढाने की क्षमता रखता है।
सुबह खाली पेट सीताफल का फल खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है। इसके सेवन से शरीर में आश्चर्यजनक ऐनर्जी प्राप्त होती है।
